Volt300 (ボルト300)と Rec-mounts (レックマウント)

Volt300 (ボルト300)と Rec-mounts (レックマウント)

今月初旬夜練をした時に夜の怖さを味わったので今までお付合いをしてきた中華ライトとお別れする事を決めた。 ライトの事を考えて検討した結果Cateyeの Volt300にしました。 ...

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食後 満腹感を得るには (コーヒータイム)

食後 満腹感を得るには (コーヒータイム)

年末年始の休み以来なかなか食事が安定せず、食べても満腹感を得られなかったり食べ物を探し続けたりしている。 喫煙していた頃は食事をある程度で止めてタバコを吸えば満腹感が得られたのだ...

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補給食 自作 (オートミール)

補給食 自作 (オートミール)

今日は大雪のおかげでゆっくりできました。暇を持て余して先週作った補給食に再度チャレンジしてみた。しっとりオートミールクッキー材料バナナ一本オートミール1カップハチミツ大さじ3杯きな...

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ロードバイク集団走行を安全に走る方法

ロードバイク集団走行を安全に走る方法

最近ロードバイク仲間の間で続いて事故がおきているのでより安全に集団走行をするために必要な事を調べました。集団で走る前に是非知って頂きたい。 交差点に差し掛かった時のかけ声とジェスチ...

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ロードバイク 悪天候でも走ったほうがいい理由

ロードバイク 悪天候でも走ったほうがいい理由

海外のサイトの記事を読んでいて共感したので紹介します。 この時期バイクに乗るために朝起きてカーテンを開けて外を見ると風がひゅーひゅーとなっていたり、夜中の霧や雨の影響で路面が湿っ...

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画像で見るGarmin edge 520j 位置で自動ラップ

画像で見るGarmin edge 520j 位置で自動ラップ

チームメンバーと通称G.W.C.C.の入団テストコースを走ってきました。まだ、ガーミン520jで位置でのラップ計測をしていなかったので試してみました。自動ラップの設定方法メインの画...

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Garmin edge 520j Auto lap

Garmin edge 520j Auto lap

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ロードバイク ハンガーノック

ロードバイク ハンガーノック

ロードバイクに乗り始めて体が出来てきて長い時間運動し続けるようになると怖いのがハンガーノック。 ハンガーノックとは? 自動車に例えるならばガス欠であり、肉体がエネルギーを失った状態...

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ロードバイク 苦しいが楽しい

ロードバイク 苦しいが楽しい

最初の分かれ道ロードバイクと一緒にグローブとヘルメットを購入して気持ちが高まったまま初めてロードバイクで走り出す。初めてロードバイクで走った時ロードバイクの加速とスピードが楽しくど...

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第4回 ハルヒル 「榛名山ヒルクライム」エントリー 開始

第4回 ハルヒル 「榛名山ヒルクライム」エントリー 開始

1月23日(土)13:00から受付開始申込方法: RUNNET詳細はハルヒル大会ホームページにてご確認下さい。今年はどのぐらいの時間で締め切るのでしょうか!?出場希望の方はお早めに...

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