「 ロードバイク 」一覧

ロードバイク 冬の脂肪を早めに落とそう (朝練で)

ロードバイク 冬の脂肪を早めに落とそう (朝練で)

冬のオフシーズンに貯まった脂肪を落とそうと頑張り始める時期ですね。私も2キロ増えた体重を戻そうと頑張っています。朝明るくなるのも少し早くなってきて気温も少し上がったので朝練をする方...

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ロードバイク 春の準備と花粉症対策

ロードバイク 春の準備と花粉症対策

1月で冬、真っ只中今週末にはまた雪の予報がでていますが私は春の訪れを楽しみに過ごす日々です。3月ごろから始まるロードバイクのイベントも楽しみですね。その前に春の準備を春、夏で必要な...

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ロードバイク集団走行を安全に走る方法

ロードバイク集団走行を安全に走る方法

最近ロードバイク仲間の間で続いて事故がおきているのでより安全に集団走行をするために必要な事を調べました。集団で走る前に是非知って頂きたい。 交差点に差し掛かった時のかけ声とジェスチ...

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ロードバイク 悪天候でも走ったほうがいい理由

ロードバイク 悪天候でも走ったほうがいい理由

海外のサイトの記事を読んでいて共感したので紹介します。 この時期バイクに乗るために朝起きてカーテンを開けて外を見ると風がひゅーひゅーとなっていたり、夜中の霧や雨の影響で路面が湿っ...

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ロードバイク 苦しいが楽しい

ロードバイク 苦しいが楽しい

最初の分かれ道ロードバイクと一緒にグローブとヘルメットを購入して気持ちが高まったまま初めてロードバイクで走り出す。初めてロードバイクで走った時ロードバイクの加速とスピードが楽しくど...

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利根川サイクリングロード で 東京ディズニーランド (利根川CR TDL)

利根川サイクリングロード で 東京ディズニーランド (利根川CR TDL)

Vamos Ciclistaブログをご覧の皆様、明けましておめでとうございます。仕事も年末年始休みでブログも共にお休みしていました。2016年初のブログになります、年末に行ってきま...

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冬は起きれない ロードバイク 朝練

冬は起きれない ロードバイク 朝練

夏と違い朝5時に目覚ましをセットしても目は覚めるがなかなか自転車へ体が向かっていかない 「冬眠りが長くなる」とググってみました。 ある調査によるとやはり冬は睡眠時間が長くなるようで...

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リアディレーラーパーツ交換

リアディレーラーパーツ交換

先月末にリアディレーラーのプーリーを変えて少し異音がしていたので色々と調整をしていたらリアディレーラーのネジ山を壊してしまった。この前、部品を注文してもらって届いたので取りに行って...

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ロードバイク 苦手意識と仲間

ロードバイク 苦手意識と仲間

ロードバイクを始めて4年が経ちました。一人でいつも走るのに飽きて今年はロードバイク仲間を求めてネットでチームやサークルやクラブを検索しました。そこで私と同じ平日休みの人が集まるクラ...

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ロードバイク タバコを辞めたらどう変わる?

ロードバイク タバコを辞めたらどう変わる?

喫煙者の肺を写した写真があるけど喫煙をやめた後の人の肺の写真はあるのかと気になりました。 いくら探しても禁煙した人の写真は見つかりません、ただいろんな所で「タバコをやめると何が変わ...

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