ロードバイク ウェイトトレーニング

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ロードバイクのりで筋トレする?しない?と疑問に思う人も結構いるような、いないような・・・
私はウエイトトレーニングをやります。ただ筋肉を大きくするためのトレーニングではなく
乗れない日にカロリーを消費して体重が上がらないのを抑えるのと、もちろん筋肉を鍛えています。

この動画はあのいろいろと問題のあったランス・アムストロングのトレーニング動画です、
見ると結構びっくりするぐらいウエィトトレーニングしているのと筋肉のついた体です。

私がファンのキッテルのトレーニング場面の入った動画です。

今日は胸、背中、足を鍛えた!!!

ぐっすり寝れる!

自分が使っているトレーニングマシーンはこれです↓

この記事を書いた人

Ciclista
群馬県内を楽しく決められた時間の中で走っています。群馬県内のコースとロードバイク情報を発信していきます。
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